深呼吸，用网飞最新原创戏剧《顶空冥想正念指南》好好对待你的心，开始新的一年。
Andy & middot安迪·普迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是世界各地流行的顶空冥想应用程序的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解冥想背后的好处和科学。
每一集持续20分钟，展示不同的正念技巧，这有助于练习冥想——专注于压力、睡眠和放松等主题——并在每章结束时以指导冥想结束。
顶部空间冥想正念指南提供了一个静态的时刻，并表明每个人都很容易练习冥想。
顶空冥想正念指南是三个系列的第一个:顶空和Vox媒体工作室。后续系列包括顶空睡眠指南和互动体验。
顶空冥想指南是三个系列的第一个:顶空和Vox媒体工作室。后续系列包括顶部空间睡眠指南和互动体验。
制作公司:Vox媒体工作室、顶空工作室。
执行制片人:Chad & middotMumm，Mark & middotW & middot奥尔森，克里斯&米德多；Grosso，Andy & middotPudicom，Sam & middot罗果夫斯基、摩根&米德多；Selzer